オフ。免許更新の期限があと1週間をきったので朝から警察署。2時間講習は免許交付日の5/9に指定されていたけど、今日でもいいらしいので今日受けておく。しかし2時間は長ぇな…はやく30分の身分になれるよう精進せねば。と毎回思って早10年orz
半年振りのオイル交換。ここ最近、こまめに帰ることが出来ないのでちょっとだけいいオイルに変更してみた。つってもリッター1000円のだけど。今回は優遇チケットがあったので工賃無料。オイルフィルタ交換とフラッシングもやっといた。フラッシングなんて2年ぶりくらいか？
家に帰るとなんか急激にダルまってしまい、横になっている時間が多かった気がする…多分なれない運動のせいだろう。以前のダイエット時にも似たようなことがあった。ここを乗り切らんと。
夕食、ちょっと食いすぎたかも。野菜も多目に食ってはいるけどまずいかな…
今日からVAAMを取り入れてみる。以前のときも散々お世話になった。砂糖不使用版が出ていたので今回はそれを使うことに。
夕飯のせいか…今日の体重、3歩進んで3歩下がるorz
○体重増減(±0.0kg 前日比+0.3kg)＿体脂肪率21.8%○
■標準体重まであと7.4kg■
|