今日は、以前から娘ーずにプールに連れて行くよう頼まれていたので、今年初泳ぎの日になった。
今期から次女が保護者付きっ切りでなくてもよい年齢になったので、俺自身も久しぶりに「運動」として泳げるな。昼に「スエヒロ」の背脂超こってりラーメンを食ってしまったのでここらで帳消しにしたいもんだ(w
昨年は1度だけプールに行ったが、この時はたったの200mでダルまってしまい、結局500mでダウン。その轍は踏みたくないものだ。てな訳で遠泳開始。
…1往復半、つまり75m泳いだ時点で異様な疲れ。おいおいマジかよ。今年は100mもたんのか?と情けなく思いながら2往復終了直前に急に力がみなぎる感じが。あれ?さっきの疲れはなんだったんだろ。「スエヒロ」の背脂がエネルギーに変換されたかな?(w。まあいいや、500mくらいまでノンストップでいければいいな、と若干弱気でいたのだが。
200m、300m、400m。往復を重ねても疲れるどころか妙に気持ちよく。こんなに早いタイミングでスイマーズハイってなったっけ?などと思いながら流していたら850m当りで次女が息継ぎを教えてくれと言ってきた。調子はいい感じだが、初泳ぎでいきなり調子こいてかえって体調悪くしてもアレなので、とりあえず1000m泳いでから娘ーずの元へ。うむ、疲れはあるがそうひどくない感じ。
娘ーずに30分ほどクロールの息継ぎを教える。つっても俺自身クロールは苦手な方で、次女と同い年の時には息継ぎがまともに出来ず、25m水泳記録会のときに「計測不能(距離20m)」をたたき出した男だ(w。かえって下手にならんと良いが(汗
そして再び1000m泳ぐ。今度は最初から最後までだるくなることもなくスイスイ。帰る前に再び娘ーずにコーチすることになっていたので切り上げたが、多分このまま泳ぎ続けたら2000mくらいはいけそうな感じがした。ただ、時間的には32分(48秒/25m、泳法:ドル平)、とかなりローペースなのだが、有酸素運動としてなのでいいかな、と。てういか、これより早く泳ぐと500mも泳げん気がするけど(w
#ちなみに心拍数は終了数分たって110/分くらいだった。直後に測るのを忘れていたよ…でも、もう少し負担を上げんとダメかな…
今日はVAAMもカルニチンも飲まずに運動をしてしまったのだが、水泳終了後数時間、身体が異様に火照っていた。つーか今でも身体が熱い。体脂肪が燃焼しているんだろーか…
「スエヒロ」の背脂が燃焼しているんで無いことを切に願いたい(ww
◆ダイエット67日目(朝)◆ ○体重:53.5kg/増減(-9.0kg 前日比-0.5kg)/体脂肪率17.8%○ ■目標体重まであと1.0kg:目標体脂肪率まであと3.8%■
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