ダイエット開始してから3ヶ月目。大方の予想通り、平均体重を割ってからは結構厳しく前月比1.3kg減にとどまった。体脂肪率も平均的に見ると17%前後で、1ヶ月前と0.5%程度しか改善されず。これじゃ腹の肉も落ちんわけだ(w。だが、ふと全身像が映る鏡を見て愕然。…腕の太さが…1まわりくらい細くなってる?二の腕をつまんでみると、皮下脂肪がすっかり削げ落ちていた。筋肉が大して付いていないので激しく貧相orz。こ、これは早急に筋トレをしなおさねば…しかしこんなところの体脂肪が落ちているとは全く気がつかなんだ。なんで腹の肉が落ちてくれないんだよぅ(涙
#参考値だが、この日深夜の測定で体脂肪率の手足平均値が13.9%と、初めて14%を割った。夜の測定は不正確とはいえ、5年前の夜測定も含めて一度も出たことの無い値なのでちょっとだけ嬉しい(w
◆ダイエット92日目(朝)◆ ○体重:53.0kg/増減(-9.5kg 前日比+0.7kg)/体脂肪率15.7%○ ■目標体重まであと-0.5kg:目標体脂肪率まであと1.7%■
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