2007年07月08日の日記

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2007年07月31日(火)
俺の実力って  【晴れ】
2007年07月30日(月)
笠戸島の花火大会  【晴れ】
2007年07月29日(日)
明日から臨時休業  【晴れ】
2007年07月28日(土)
症状完全改善ならず  【晴れ】
2007年07月27日(金)
16枚  【くもり】
2007年07月26日(木)
プリントトラブルと花火大会とDDRと  【晴れ】
2007年07月25日(水)
厚狭花火大会  【晴れ】
2007年07月24日(火)
文明の利器がやってきた  【晴れ】
2007年07月23日(月)
ながと仙崎花火大会  【晴れ】
2007年07月22日(日)
明日は何とか晴れそうだ  【雨のちくもり】
2007年07月21日(土)
どんでんがえし  【くもり】
2007年07月20日(金)
この夏最初の祭り  【雨のちくもり】
2007年07月19日(木)
受付坊再び  【くもり】
2007年07月18日(水)
千羽鶴  【くもり】
2007年07月17日(火)
甘さ  【くもり】
2007年07月16日(月)
スワンプライブ  【雷雨のちくもり】
2007年07月15日(日)
俺ライブ  【くもり】
2007年07月14日(土)
ふと昨年の日記を見ていると  【雨のちくもり】
2007年07月13日(金)
ジェイソンの日  【雨】
2007年07月12日(木)
水泳してきた  【雨】
2007年07月11日(水)
そして全身に  【雨】
2007年07月10日(火)
昨日のストレス解消策が  【雨】
2007年07月09日(月)
イライラの連鎖  【くもりのち時々雨】
2007年07月08日(日)
9.5kg減  【くもり】
2007年07月07日(土)
7並び  【くもり】
2007年07月06日(金)
東京事務所の人と色々打ち合わせ  【くもり】
2007年07月05日(木)
ラムネ色々  【くもり】
2007年07月04日(水)
集中豪雨  【雨】
2007年07月03日(火)
捨て捨て  【雨】
2007年07月02日(月)
激しい雷  【くもり】
2007年07月01日(日)
貴重な休みの過ごし方  【くもり】

9.5kg減  【くもり】
ダイエット開始してから3ヶ月目。大方の予想通り、平均体重を割ってからは結構厳しく前月比1.3kg減にとどまった。体脂肪率も平均的に見ると17%前後で、1ヶ月前と0.5%程度しか改善されず。これじゃ腹の肉も落ちんわけだ(w。だが、ふと全身像が映る鏡を見て愕然。…腕の太さが…1まわりくらい細くなってる?二の腕をつまんでみると、皮下脂肪がすっかり削げ落ちていた。筋肉が大して付いていないので激しく貧相orz。こ、これは早急に筋トレをしなおさねば…しかしこんなところの体脂肪が落ちているとは全く気がつかなんだ。なんで腹の肉が落ちてくれないんだよぅ(涙

#参考値だが、この日深夜の測定で体脂肪率の手足平均値が13.9%と、初めて14%を割った。夜の測定は不正確とはいえ、5年前の夜測定も含めて一度も出たことの無い値なのでちょっとだけ嬉しい(w

◆ダイエット92日目(朝)◆
○体重:53.0kg/増減(-9.5kg 前日比+0.7kg)/体脂肪率15.7%○
■目標体重まであと-0.5kg:目標体脂肪率まであと1.7%■
2007年07月08日(日)   No.847 (日記)

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