DDRダイエットを初めて早21週目。そこそこ難しい譜面も踏めるようになってきたがまだまだのレベル。反応速度と耐久力を高めるべくもう少し足を鍛えたい。太腿の筋力アップで基礎代謝も高まるしな。
そんな訳で一昨日から1セット2〜300回、1日1000回目処で膝を90度曲げるハーフスクワットをすることにした。どのくらい効果があるもんだかわからんが、とりあえず3〜4回に分けて1000回きちんと出来たので意外だった（ｗ
そして今日から体重/体脂肪率報告は週ベースでやることに。
もはや1日ごとの増減にはあまり意味を持たなくなってきたので。
…単に面倒くさいってのは内緒だ（ｗ
◆◆◆ ダイエット21週目(141日目) ◆◆◆
○計測当日体重／体脂肪率：51.5kg／14.2%○
●週平均の体重／体脂肪率：51.7kg／14.8%●
■■■ 前週との比較 ■■■
○計測当日：+0.1kg／-1.1% ●週平均：-0.2kg／+0.4%
■体重維持管理中(52.5kg+1kg)：目標体脂肪率まで週平均であと0.8%■
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