2007年11月09日の日記

<<  2007年11月 >>
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

2007年11月30日(金)
打ち上げが終わって  【晴れ】
2007年11月29日(木)
おいおい勘弁してくれよ  【晴れ】
2007年11月28日(水)
やっとリコールのサポート受ける  【晴れ】
2007年11月27日(火)
PS2大修理計画  【晴れ】
2007年11月26日(月)
カニとオマールロブスター  【晴れ】
2007年11月25日(日)
ようやく俺にも春が  【晴れ】
2007年11月24日(土)
DDR足マットまたイカレる  【晴れ】
2007年11月23日(金)
辛い  【晴れ】
2007年11月22日(木)
多分今年初めての 【晴れ】
2007年11月21日(水)
誰も乗っていないはずのエレベータから  【晴れ】
2007年11月20日(火)
USBカード届く  【晴れ】
2007年11月19日(月)
上戸彩のおじさまに逢って来た  【くもり】
2007年11月18日(日)
友愛バザー  【晴れ】
2007年11月17日(土)
バンドライブ  【晴れ】
2007年11月16日(金)
8.0%  【雨のちくもり】
2007年11月15日(木)
トイレの中に  【くもり】
2007年11月14日(水)
にちぐちせんそう?  【晴れ】
2007年11月13日(火)
トータルテンボスお笑いライブ  【晴れ】
2007年11月12日(月)
新体組成計届く  【くもり】
2007年11月11日(日)
JUST MARRIED  【くもり時々雨】
2007年11月10日(土)
縄跳び  【晴れ】
2007年11月09日(金)
体脂肪率維持に黄信号??  【晴れ】
2007年11月08日(木)
久しぶりに須恵の郷行ったら  【晴れ】
2007年11月07日(水)
甘かった  【晴れ】
2007年11月06日(火)
怒涛の4日間終了  【晴れ】
2007年11月05日(月)
本物を見た。 【くもりのち雨】
2007年11月04日(日)
結局  【晴れ】
2007年11月03日(土)
クラブ  【晴れ】
2007年11月02日(金)
小学校音楽祭  【晴れ】
2007年11月01日(木)
米寿の祝いは2年前に終わっています  【晴れ】

体脂肪率維持に黄信号??  【晴れ】
昨日でダイエット開始から7ヶ月目。ここ1週間で体脂肪率だけが急激に右上がりを描き困惑中。なんと今日の測定で体脂肪率16.1%(週間平均値)と、先月の今日よりも1.7%も上昇。体脂肪量に換算すると1kg以上も増えた計算。体重に大きな変動が無いことを考慮すると、筋肉量が減ってしまったのか??orz

運動にしても食生活にしても、8月くらいから殆ど変わらない生活を続けているはずなんだが。正直体重も右上がりならどちらかのバランスが狂っているとか想像が付くのだが…いずれにしてもとりあえずの目標だった14%がえらく遠くなってしまった。最終目標は12%だというのに(涙

いい機会なので、体脂肪率計を基礎代謝やら筋肉量やら色々計測できる奴に買い換えることにした。ネット通販だと込み込みで5650円で買えるとこを見つけたので。

届くのが楽しみなような不安なような(w


◆◆◆ ダイエット7ヶ月目(11/8、215日目) ◆◆◆

○計測当日体重/体脂肪率:51.2kg/16.2%○
●週平均の体重/体脂肪率:51.9kg/16.0%●

■■■ 前月との比較 ■■■

○計測当日:1.3kg↓/1.6%↑ ●週平均:0.5kg↓/1.6%↑

■体重維持管理中(52.5kg+1kg):目標体脂肪率まで週平均であと2.0%■
2007年11月09日(金)   No.972 (日記)

この記事のトラックバックURL
http://dai.jj.cx/blog/sfs4_diary_tb.cgi/20071109972

No. PASS
 OR AND
スペースで区切って複数指定可能
ホームへ

[Admin] [TOP]
shiromuku(fs4)DIARY version 3.42