次女の誕生日イブイブ。当日は仕事なので、今日繰上げで誕生会。もう10歳か…ほんとここまで大きくなってくれたことに感謝だな。
夕食はカルビ大陸。5000円分の食事券があったためだが、そうでなくてもここの丸腸は絶品なので。
さて、ここで不安。只今ダイエット中。そこに焼肉。ましてや脂分たっぷりの丸腸を食おうというのだからどうしたものか。
とりあえず朝食、昼食のカロリーを極限まで抑える作戦で。両方あわせて400kcal程度。これなら1200kcalくらいまで大丈夫なはず。
それでも食いすぎは禁物なので、とにかくゆっくり食う。サラダバーで野菜も結構摂ってみる。丸腸は〆の一品にする。
てな感じで食っていったら、いつもの半分程度の量で満腹感。丸腸は2個で満足できた。ああ、やはり早食いはいかんのな…
そのあとちょっとドライブ。途中立ち寄ったカメクラでずっと探していたスタートレックIVの中古DVDを見つけて歓喜。今日はいい日だな（ｗ
家に帰ってケーキも少々食したりしたので、今日は少し長めにウォーキング。驚いたことにいくら歩いても全然疲れない。昨日など、50分歩いた時点で結構疲れたのだが。焼肉パワーなのか？？？（ｗ。結局90分歩く。そして測定。結果前日比で-600g！ダイエット開始6日目で1kg減達成！1ヶ月目は3kg減が目標だからいいペースだな。
あ。今日はジェイソンの日だった。なのにいい日だったなー（ｗ
○体重増減(-1.1kg 前日比-0.6kg)＿体脂肪率21.8%○
■標準体重まであと6.3kg■
|