体重:54.3kg→52.4kgで目標達成。早すぎじゃ(w
うーむ、やはり運動もさることながら軽い食事制限は効くのぅ。 制限って言っても21時以降食わない、間食は余りしない、夕飯を食い過ぎない程度なんだがね。いかにここ最近だらけた食生活だったかわかるわ(w
ただ、体脂肪率が全然目標に届かないので、まだまだ頑張ってやるぜ!
○体重:52.4kg/増減(-1.9kg 先週比-1.9kg)/体脂肪率12.7%○ ■目標体重達成:目標体脂肪率まであと2.7%■
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2008年11月14日(金)
No.1343
(日記)
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