2011年08月17日の日記

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2011年08月31日(水)
今日の総括  【くもり】
2011年08月30日(火)
何で台風が来てんだよorz  【晴れ】
2011年08月29日(月)
新たな家族が仲間入り  【晴れ】
2011年08月28日(日)
バンドの練習日  【晴れ】
2011年08月27日(土)
休日出勤  【晴れ】
2011年08月26日(金)
今日の総括  【晴れ】
2011年08月25日(木)
昨日〜今日のあれこれ  【くもりのち晴れ】
2011年08月24日(水)
最悪の一日概略  【くもり】
2011年08月23日(火)
成果があったと思ったのに  【くもり】
2011年08月22日(月)
大阪の朝  【雨→くもり】
2011年08月21日(日)
1つを知ってそれが全てだと思うな  【雨のちくもり】
2011年08月20日(土)
DDR屋敷オフ 〜メタルパッド注文から3周年記念SP  【くもりのち雨】
2011年08月19日(金)
いよいよ来週から 【くもり】
2011年08月18日(木)
次女の宿題ラストスパート  【雨のち晴れ】
2011年08月17日(水)
ダイエットのモチベがMAXになりました  【雨のち晴れ】
2011年08月16日(火)
ここ最近の不摂生がたたり  【くもり】
2011年08月15日(月)
動物三昧  【くもり時々晴れ】
2011年08月14日(日)
ここにこのまま住み続けて大丈夫なのか?  【晴れ】
2011年08月13日(土)
今日の総括  【晴れ】
2011年08月12日(金)
リモコン騒動  【晴れ】
2011年08月11日(木)
いろいろ  【晴れ】
2011年08月10日(水)
海三昧  【晴れ】
2011年08月09日(火)
突っ込みてぇ話  【晴れ】
2011年08月08日(月)
久しぶりの釣り  【くもり】
2011年08月07日(日)
身体が痛くて寝れません  【くもり】
2011年08月06日(土)
BBQ〜ライブ〜ガールズトーク  【雨のちくもり】
2011年08月05日(金)
明日から3連休  【くもり】
2011年08月04日(木)
久々のサポセン業務  【晴れ】
2011年08月03日(水)
激務の前の静けさ  【晴れ】
2011年08月02日(火)
次女と愉快な仲間たちの集い  【晴れ一時雨】
2011年08月01日(月)
いろいろいらいら  【晴れ】

ダイエットのモチベがMAXになりました  【雨のち晴れ】
昨日の日記にも書いたように、ダイエット再開。
コメント見てたらとある書き込みでモチベがMAXまで上がりましたw

恐らく、見た目で明らかに太ってるのが分かったんだろうな。なんかそうなってしまった自分に腹が立つので意地でも何とかしてやんよ!!


そんな訳で、モチベを上げてくれたマイミクさんが実践している「毎日1万歩計画」を俺も真似ることに。

ていうか2002年にダイエットした時にやってたんだけどね。あの頃は15000〜30000とか歩いてたなぁ。今出来るかな(汗

んで、その頃使ってた万歩計探したが見つからなかったので買ってきた。

夕飯食った後、次女がバレーの練習誘ってくれたのでやることに。
運動時にいつも飲んでいたVAAMとカルニチンが無かったが、なんかヨメが買ってたこんなのがあったので飲んでみた。


そしてバレー開始。サプリのせいかすぐに汗が。

30分くらいで2500歩。まあまあかな。

その後次女が宿題やってる間に踏むゲームで10000歩達成計画。

↓1時間50分後

結構かかったな。まぁ楽しいので嫌にはならないわけだが。

最終的には10503歩。

今日はそんな感じで13073歩。一日全体で見れば15000歩位は歩いたかな?
何とかこのペースを毎日維持したいもんだが。
後、次女から教わった足上げ腹筋12セットも続けねば。

◆ダイエット1日目(朝)◆
○体重:59.5kg/増減(-0.8kg 前日比-0.8kg)/体脂肪率22.5%○
■目標体重まであと4.2kg:目標体脂肪率まであと8.5%■
2011年08月17日(水)   No.2355 (日記)

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