今日は水泳で2kmほど泳いできた。1km=30分かかるという極めてローペース。次女がフルペースで泳いでみてというのでやってみた。
25m=30秒
嘘だろオイ。俺はフルパワーでやった…それでこれかよ。次女のクラスで一番速い子だと18秒だそうな。小4の半分程度のペースなのかorz
昨日、一昨日とかなり食ってしまい、今朝の体重が凄いことに(汗。前前日比1.7kg増。同時に体脂肪率も凄いことに…前日13%台になって喜んでいたら今朝は12%台…まー体重が不正に増えてるので全く参考にならん値なのだがそれでも嬉しい数値だ。目標値、12%にするかな…
◆ダイエット115日目(朝)◆ ○体重:53.2kg/増減(-9.3kg 前日比+1.0kg)/体脂肪率12.8%○ ■体重維持管理中(52.5kg+1kg):目標体脂肪率まであと-1.2%■
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